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domingo, 5 de enero de 2014

Deportes al aire libre

Como andan?? Yo excelente hace un rato llegue de Playa union, maravilloso dia. Fui con mama ( Liz) almorzamos, caminamos, nos bañamos y tomamos bastante sool!!!

                                          A recrearse........ 



Bueno en este post decidí hablar sobre deportes al aire libre! Como se llevan con los deportes? Yo les cuento que no soy una gran deportista! Pero de vez en cuando me encanta probar algo nuevo, relajarme, hacer un descargue de energía, etc. Y como hago muy poco deporte elijo al aire libre, y si es con amigas mejor!!
Aquí en el sur tenemos bellisimos lugares para la practica de deportes, pero si están en una ciudad pueden ir a un parque, un lago o algún espacio verde al que tengan acceso.

Les dejo algunas ideas para que salgan de la rutina del gym y la vida cotidiana!


                                             Rolleadaas!




Esta foto es camino a Gaiman! Fue una tarde que salimos con Ruth ( mi amiga) a dar una vueltita pero bueno en el caminos se no ocurrio ir desde Trelew a Gaiman en rollers! Son maso menos 25 km. Y como pueden ver en la foto ya estaba bastante cansada!! jajaj Si sos de esa  locas como nosotras que cambiamos de planes sobre la marcha es bueno que lleves una mochilita con algo nutritivo ( una barrita de cereal, una fruta, etc) y bastante liquido para hidratarte!   Tambien resulta util tener una toallita ( mas si sos de las que transpiran bastante) y algo para cambiarte al finalizar tu rolleada puede ser una remera o algo que este seco!                                                                                                                                                                                                                                                                              Te prendes?

Las rolleadas son mis preferidaas!! No importa la edad, tu estado fisico, el peso, ni ser una gran patinadora!  Debes tener un poco de equilibrio y nada mas!
Hay mucha variedad de rollers y si todavía no tienes los tuyos asesorarte bien antes de comprarlo! Actualmente estoy usando unos que son bien grandotes todo terreno con cuatro ruedas de silicona gigantes! Me costo bastante acostumbrarme a los de tipo carrito ya que siempre use rollers de una solo fila de ruedas! Pero para las que nunca patinaron o de chicas usaban los de 4 ruedas son super faciless!!
Si rolleas habitualmente te deja excelentes resultados físicos ya que trabaja piernas, glúteos y cintura!
Pero su lo haces como yo una vez a las quinientas te ayuda a relajar a liberar tensiones y distraerte un poco de la rutina!
Ya has rolleado? Que esperas para salir a darte una vueltita?!
Pd: protegete, usa casco, rodilleras y todo lo que sea posible no importa si sabes andar o no, siempre es bueno protegerte!


                                        A Remarlaa!!



Que les parece esta foto??? a mi me encanta! El mar esta hiper planchado que parece una pileta de natacion! Esto fue una tarde en Puerto Piramides! Por cierto otro de mis citios favoritos! Ya les voy a hablar de Piramides en otro post!
Miren si esto no es relax!!! Haces deporte, te desconectas, recreas la vista y te se vas con amigos es super divertido!
Ya han remado? Les cuento que no es nada del otro mundo. Si no sabes nadar con un chaleco se soluciona el problema!
Hay distintos tipos de botes para el agua y si nunca remaate tenes distintas opciones de botes con los que no te daras vuelta ni con una grua!
Este bote que observan en la foto es de los que alquilan por hora en la playa! es bastante basico! Aca en la mayoria de las playas los alquilan,  esta genial para aquellos que no tienen la oportunidad de ir a una escuelita de remo o adquirir su propio bote!
Un consejito pequeñito para los que no saben nada de remo:
* Si vas de a dos en el bote como en la foto trata de coordinar los remos con tu compañero, osea que remen a la vez y para el mismo lado!
Por ultimo aclararles que es muy distinto remar en el mar que en el rio o un lago! ya que con olas es mucho mas complicado!
Y? Se animan a remar?

                                        WindSurf




 Excelente deporte! Eso si tienes que ser un poco mas valiente y tener algo de equilibrio!
Hay muchas escuelitas que te dan clases! El primer dia ya salis andando, basta con un par de horas para que te subas y puedas experimentarlo vos misma!
Es ideal para playas con viento ya que agarras mas velocidad! y ni te cuento si hay buenas olas!
Yo la primera vez me pegue unos cuantos porrazos!!! jajaja
Pero nos divertimos mucho!!!
En Napra nos atendieron de maravilla!!! Vos cual nos recomendas?


Aparte de wind surf y canotaje hay miles de deportes mas para hacer en las costas del sur como: surf, samboard, stand up paddle,  montainbike,buceo, etc! Mas adelante les contare sobre otros que ya experimente!  Y vos cual elegis?
Que deportes te gusta hacer? o te gustaria experimentar?





Les dejo un beso
Espero que les haya gustado












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